5 шагов: как правильно раздеваться весной

По мнению медиков, большая часть людей заболевает весной просто потому, что не умеет правильно… раздеваться. А именно при первом солнце снимают шапки и переобуваются в демисезонную обувь. Эксперты рекомендуют не снимать с себя все сразу, а делать это постепенно. Вот несколько советов.

Шаг 1

Самая распространенная ошибка — смена пуховика или шубы сразу на весеннюю куртку или пальто. На самом деле, с потеплением, сначала нужно убрать «среднюю» часть теплой одежды. Это кофты и свитера. Водолазки и футболки с длинным рукавом пока оставляем.

Шаг 2

Когда температура на улице повысилась еще на несколько градусов — меняем одежду с длинным рукавом на короткий. Верхний «слой» по-прежнему должен оставаться теплым.

Шаг 3

Если температура постоянно держится на уровне немного выше 0 — переодеваемся в плащи,пальто, куртки. Но зато возвращаем часть «среднего» слоя — водолазки и толстовки.

Шаг 4

Средний слой одежды смело можно снимать только тогда, когда температура держится на уровне 8−15 градусов выше 0.

Шаг 5

Отдельная деталь весеннего гардероба — шарфы и шейные платки. Их можно и даже порой нужно носить до самого мая. В отличие от зимы, весной даже медики рекомендуют прикрывать ими нос и рот, чтобы защитить себя от пронизывающего ветра и повышенной влажности. А также избежать попадания в дыхательные пути болезнетворных микробов.

Какие ошибки в одежде допускают люди весной?

многие спешат побыстрее раздеться, думая что если весеннее солнце яркое, то теплое. На самом деле это не так. Несмотря на солнечную активность, воздух еще не прогрет;
другая часть людей поступает совершенно наоборот: зная про обманчивость тепла, продолжает одеваться по-зимнему. В итоге происходит перегревание организма и увеличивается риск простудиться.

Что всегда должно быть в тепле?

ступни;
руки;
голова.

Какой должна быть верхняя весенняя одежда?

так как весной влажно и ветрено, одежда должна быть плотной;
ткань, из которой сделана одежда, должна быть водоотталкивающей;
нужно учитывать такое понятие, как «движение воздуха» между одеждой и телом. Оно должно быть минимальным. Не стоит носить просторную одежду и вещи из тонких ненатуральных тканей.